I benefici dei succhi di frutta

Su blog “In modo naturale”  ho trovato questo interessante articolo sulle proprietà dei succhi di frutta (ovviamente non si parla di quelli confezionati che si comprano al supermercato, ma di quelli naturali) e ho deciso di proporvelo ^^.

I succhi di frutta hanno innumerevoli proprietà .

Naturalmente si parla dei succhi prodotti in casa dalla frutta fresca e biologica.
La frutta può essere anche di aiuto in vari disequilibri psicofisici, date le sue grandi proprietà curative e riequilibranti.
Per fare un succo di frutta e’ bene avere una buona centrifuga .

Ecco alcune proprietà dei succhi:

Succo di albicocca
Vitamine: A, B, C e K
Minerali: calcio, ferro, magnesio, fosforo e potassio
Benefici:
i livelli elevati di vitamina A rallentano l’invecchiamento e le malattie legate all’età. Questo succo di frutta rafforza le ossa e rinvigorisce i capelli .
La vitamina B è utile a riequilibrare il sistema nervoso , utile per la depressione, e menopausa.
Le albicocche sono una ricca fonte di ferro , utilissime nel caso di anemia o a prevenzione.

Succo di more
Vitamine: A, B, C ed E
Minerali: calcio e di potassio
Benefici: 
La vitamina C ed E, in esso contenute sono potenti antiossidanti, utili nella prevenzione del cancro e malattie cardiache.
Inoltre il succo di more ha proprietà anti-invecchiamento , ottimo il succo anche per mal di gola e la diarrea.

Succo di mela
Vitamine: A, B e C
Minerali: calcio, magnesio, fosforo e potassio
Benefici :
ottimo il succo di mela in caso di artrite e malattie reumatiche.
Esso e’ anche un ottimo calmante, lenitivo, aiuta la digestione, tonico del fegato ed utile in caso di disequilibri intestinali.
Inoltre ha la proprieta’ di abbassare il colesterolo, grazie alla pectina in essa contenuta.

Succo di pompelmo
Vitamine: A, B, C, E e P
Minerali: calcio, ferro, magnesio, fosforo e potassio
Benefici: 
il succo di pompelmo è un ottimo antisettico, purificatore del sangue e disintossicante.
Esso rafforza anche i polmoni, stimola l’appetito e rinforza il sistema immunitario.

Succo di Kiwi
Vitamine: C
Minerali: calcio, ferro, fosforo e potassio
Benefici: 
I kiwi contengono un enorme quantità di vitamina C , un elevato quantitativo di potassio e molta fibra.
Per questo il succo di kiwi e’ ottimo nel caso di di anoressia e anemia.
Ottimo anche per abbassare il il colesterolo .

Succo di uva
Vitamine: A, B e C
Minerali: calcio, rame, iodio, ferro, fosforo e potassio
Benefici:
Il succo di uva e’ ottimo nel caso di  stanchezza, affaticamento e bassa energia.
Esso è anche una ricca fonte di antiossidanti per questo motivo ritarda gli effetti dell’invecchiamento.
Utile per la stipsi, malattie cardiache, ritenzione di liquidi, la gotta, l’artrite, la tubercolosi, problemi al fegato, emorroidi e allergie varie.

 

[Continua a leggere]

Infine, vi lascio il link a due articoli:

  1. questo spiega come fare un succo di frutta in casa e le differenze tra una centrifuga tradizionale e gli estrattori di succo
  2. questo  informa sui rischi che si corrono nel consumare troppi succhi industriali.
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